【S11】ロングインターバルラン(120分) 一定の距離をゆっくり走る・加速して走るを交互に行い、緩急をつけることで、 心肺機能と全身持久力向上を目指すセッション。 更なる記録更新や記録が伸び悩んでいる方にオススメのセッション。
○距離 800m×5本~6本
○ペース 5分~4.5分 /km
開始30分前から受付開始。 セッション開始30分前からチェックイン、 終了後30分以内にチェックアウトをお願いします。 施設はロッカー･シャワーをご利用頂けます。 (タオルセットレンタル無料) ランニングポーチも貸出しております。
悪天候などによるセッション中止のお知らせは、 アウトサイドエクササイズヘッドラインとツイッターにて セッション開始3時間前に発信します。
Webページ http://tipness-outside.jp/ twitterアカウント @tipnessrun