【S11】ロングインターバルラン(120分)
一定の距離をゆっくり走る・加速して走るを交互に行い、緩急をつけることで、心肺機能と全身持久力向上を目指すセッション。更なる記録更新や記録が伸び悩んでいる方にオススメのセッション。
○距離800m×5本~6本○ペース5分/km、4.5分/km
開始30分前から開催店舗にて受付開始。 店舗にて券売機でチケットを購入。 その後チェックイン、終了後30分以内にチェックアウトをお願いします。 施設はロッカー･シャワーのみご利用頂けます。(タオルセット大小レンタル無料) セッション当日の持ち物は、ランニングができる服装･シューズが必要です。ドリンクやランニングポーチ、小銭などお持ち頂くことをオススメします。(ポーチは貸出しております)
※もしセッションをキャンセルする場合は受付完了メールからURLへアクセスして「キャンセルする」ボタンを押してください。
原則は雨天決行で実施しておりますが、台風などの悪天候･天災などによるセッション中止のお知らせは、全てアウトサイドエクササイズヘッドラインとツイッターにてセッション開始3時間前までにお知らせします.
必ずご確認をお願いします。
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